préparation 

physique

Par Charles SANSEVERINO

coach sportif Diplomé d’état

Mes services

Suivi individuel premium

à partir de 150€/mois

Je souhaite un programme personnalisé avec un accompagnement physique :

  • Analyse approfondie du contexte et des objectifs
  • Tests
  • Planification (Plan d’action)
  • Programme personnalisé
  • Mise à jour hebdomadaire du programme
  • Accompagnement physique (variable en fonction du budget)
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Suivi individuel en ligne

à partir de 80€/mois

Je souhaite un programme personnalisé à suivre en autonomie :

  • Analyse approfondie du contexte et des objectifs
  • Tests
  • Planification (Plan d’action)
  • Programme personnalisé
  • Mise à jour hebdomadaire du programme
  • Plan de communication avec feedback hebdomadaire
contact

Séance technique SBD

100€ la séance

Je souhaite progresser sur ma technique au squat, bench ou deadlift :

  • Séance ponctuelle 1h30
  • Discussion / Analyse théorique
  • Échauffement spécifique
  • Analyse et correction technique
  • Construction d’un plan d’action pour progresser
contact

programmation de force hybride

programmation de force hybride

à partir de 30€/mois

Je fais déjà un sport et je souhaite devenir plus fort :

  • Programmation à distance
  • 2 entraînements par semaines
  • Associable à une autre pratique sportive (Crossfit, sport co …)
  • Analyse technique vidéo hebdomadaire
contact

Le coaching individuel

  • Personnalisation : Chaque athlète bénéficie d’un suivi adapté à ses besoins, objectifs et capacités individuels.
  • Adaptabilité : Les séances d’entraînement sont ajustées en fonction des progrès et des contraintes personnelles de l’athlète.
  • Feedback immédiat : Le coach peut fournir un retour d’information instantané, corriger la technique et ajuster les exercices en temps réel.
  • Réduction des risques de blessures : L’attention individuelle permet de minimiser les risques de blessures en assurant une exécution correcte des mouvements.
  • Relation de confiance : Le suivi individuel favorise le développement d’une relation solide et de confiance entre le coach et l’athlète.
  • Motivation et engagement : L’interaction personnelle crée un environnement propice à la motivation, à l’engagement et à la persévérance.
  • Résultats durables : En combinant personnalisation, feedback et motivation, le suivi individuel conduit à des résultats plus durables et significatifs à long terme.

L’échange humain en priorité

Bienveillance & passion

Ils m’ont fait confiance

Témoignages clients

Après de nombreuses années sans pratique du sport, je m’y suis remis avec Charles et je ne peux que dire que ce fut l’une de mes meilleures décision de l’année 2022. Charles est un coach excellent autant au niveau du partage de connaissance que de son écoute, de sa gentillesse (et de ses bons gouts musicaux !). En quelques semaines j’ai progressé de manière impressionnante au niveau des performances mais aussi de la motivation.
N’hésitez pas une seule seconde à investir en vous même en prenant Charles pour coach, vous ne le regretterez pas !

Noé B

Après 3 ans de suivi, je recommande les programmes de Charles sans hésiter; à distance ou avec lui en salle.

Son approche scientifique et sa passion pour son métier se ressentent dans son coaching, qui va bien au-delà des séances de sport et du plan nutritionnel, il est pour moi un coach de vie dans sa globalité.

Dès le début de sa carrière il a fait preuve de professionnalisme, d’écoute et surtout de créativité pour se réinventer chaque semaine – mention spéciale pour les séances ludiques du vendredi soir. 😉

Moi qui traînait des pieds, il a su me motiver pour atteindre mes objectifs avec le sourire.

Lise K

J’ai commencé un suivi en Powerlifting avec Charles il y a 2 mois. Depuis, ma programmation est structurée, adaptée et me permet de progresser dans ce sport. Charles est un coach à l’écoute et qui s’adapte aux besoins de ses athlètes. Il fait preuve de régularité dans les mises à jour de la programmation. Ses retours sont constructifs avec des conseils et justifiés par des explications.
C’est un réel plaisir de travailler avec lui ! Vous pouvez lui accorder une totale confiance si vous souhaitez progresser 🙂

Satine O